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Kampfkunst und Fitness

Quelle: Holger Dahlke

Das Wetter passt – ab nach draußen zu den Fitness-Kursen des MTV!

Der MTV Köln erweitert nochmals sein Breitensportangebot. Beim rechtsrheinischen Verein sind jetzt auch Kampfkunst für Jugendliche und Fitness-Kurse angesagt.

Der MTV bietet im Gymnastikraum der Sporthalle der Gesamtschule Burgwiesenstraße montags, von 19:30 bis 21:00 Uhr, traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren an. Unter Leitung von Taekwondo-Trainer Stefan Mannweiler, Träger des 2. Dan, werden Grundlagen des traditionellen Taekwondo, d. h. ohne Kontakt, vermittelt. Das traditionelle Taekwondo zielt neben der Selbstverteidigung auch auf Selbstbehauptung, Fitness und Gesundheit ab und eignet sich somit für Menschen (fast) jeden Alters. Interessenten können das Angebot mit einer Probestunde testen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 0221 – 96 97 044 ( verein@mtv-koeln.de ) und auf www.mtv-koeln.de.

Im Mai gehen zwei Fitness-Kurse beim MTV Köln an den Start. Auf der MTV-Anlage am Herler Ring findet der neue Nordic-Walking-Kurs und das Programm „Outdoor-Group-Fitness“ statt. Nordic Walking ist als gesundheitsorientiertes & gelenkschonendes Ausdauertraining für Wiedereinsteiger in den Sport, aber auch für Menschen mit Gelenkbeschwerden besonders geeignet. Der Stockeinsatz kräftigt zusätzlich den Oberkörper und die Armmuskulatur. Die Teilnehmer erhalten eine Einführung in die Nordic-Walking-Technik. Ergänzt wird der kontinuierliche Kursaufbau durch Kräftigungs- und Dehnübungen, um einer Überbelastung vorzubeugen. Der achtwöchige Kurs findet montags, von 18:00 bis 19:00 Uhr unter der Leitung von Laura Serve, angehende Sportwissenschaftlerin und Nordic-Walking-Instructorin, statt.

Sport pur: Im Mai startet das Programm „Outdoor-Group-Fitness“, ein neuer Sportkurs für alle, die sich gerne im Freien bewegen. Angeboten wird mittwochs, von 18:00 – 19:30 Uhr, gesundes Fitnesstraining an der frischen Luft mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, sowie Koordinations- und Ausdauertraining. Das Angebot unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin und Kraft- und Fitnesstrainerin Annika Tebeck ist auch für untrainierte Einsteiger geeignet, die etwas für ihre Fitness und Figur tun wollen. Weitere Infos zu beiden Kursen und Anmeldung unter Tel. 0221 – 96 97 043 / j.wilhelm@mtv-koeln.de.