Köln.Sport

Bewegt im September

Symbolbild: Imago

Wasserkurse, Wellnesssport, Fitness – der TV Dellbrück bietet nach den Sommerferien ein vielfältiges Sportprogramm an.

Gerätetraining, (Nordic-) Walking und ein Lauftreff – der TV Dellbrück kooperiert mit der Techniker Krankenkasse und hat nach den Sommerferien attraktive Kurse im Programm. Der TVD bietet nach den Sommerferien im Rahmen einer Kooperation mit der Techniker Krankenkasse unter der Leitung einer erfahrenen Diplom-Sportwissenschaftlerin attraktive Kurse an. Die Kurse werden von Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent der Kursgebühren bezuschusst.

Donnerstags von 18 bis 19:30 Uhr findet der neue Walking- und Nordic-Walking-Kurs statt. Das Angebot richtet sich an Personen, die lange keinen Sport getrieben haben und wieder in ein regelmäßiges Ausdauertraining einsteigen wollen. Es werden beide Bewegungsformen mit den entsprechenden Abläufen vorgestellt.

Für die etwas schnelleren bietet sich der Dellbrücker Lauftreff an. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Marathoni. Unter qualifizierter Leitung wird montags um 17:30 und donnerstags um 18:30 Uhr trainiert. Treffpunkt für beide Angebote ist die TVD-Halle an der Mielenforster Str. 40.

Vielfältiges Fitnessprogramm

Weitere Kurse sind „Fitness Spezial“ und „Rücken Plus“. Die zertifizierten Angebote werden im Rahmen des Gerätetrainings montags zwischen 13 und 16 Uhr in den Räumen des Fitnessstudios amica mea duchgeführt (Hatzfeldstr. 18).

Rücken plus (13 bis 14:30 Uhr) bietet funktionelle Gymnastik, Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und darüber hinaus gesundheitsorientiertes Gerätetraining. Richtiges Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining wechseln sich ab.

Der Kurs Fitness Spezial (14:30 bis 16 Uhr) legt seinen Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertes Gerätetraining. Ein Fitnesstest und Hintergrundinformationen stehen genauso auf dem Programm wie das Training an den Geräten und die Erstellung eines individuellen Gerätetrainingsplans. Abgerundet wird das Programm durch Koordinations – und Beweglichkeitsübungen.

Informationen und Anmeldung bei Birgit Friebel unter der 0221-682022 oder per E-Mail an b.friebel@tv-dellbrueck.de.

Wellnesssport im TVD

Der TV Dellbrück startet mit verschiedenen Wellnesssportangeboten in den September. Taiji und Qigong werden jeweils mittwochs von 19 bis 20:30 Uhr angeboten. Montags von 19:30 bis 21 Uhr sind noch Plätze im Hatha-Yoga-Kurs frei. Wer sich gerne zu musikalischen Klängen fit hält, der ist bei dem Kurs Bauchtanz/orientalischer Tanz genau richtig. Dieser findet montags von 20 bis 21:30 Uhr statt. Informationen und Anmeldung bei Birgit Friebel unter der 0221-682022 oder per E-Mail an b.friebel@tv-dellbrueck.de.

Neue Wasserkurse für den TVD

Der TV Dellbrück bietet neue Kurse im frisch renovierten Schulschwimmbad in Köln-Vingst (Schulstr. 51) an. Dienstags ab 18 Uhr können Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und einer Rehasportverordnung an den neuen Wassergymnastikkursen teilnehmen. Hierbei werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen.

Mittwochs ab 18 Uhr werden zwei neue Aquafitnesskurse in präventiver Hinsicht angeboten. Teilnehmen können alle, die an Aquafitness interessiert sind. Ergänzt wird das Programm am Mittwochabend ab 20 Uhr mit dem besonderen Wassergewöhnungs- und Schwimmlernkurs für Erwachsene. Hier können sowohl Anfänger als auch Menschen, die aus verschiedenen Gründen schon länger nicht mehr geschwommen sind, teilnehmen. Die qualifizierte Leitung geht individuell auf die Teilnehmer ein.

Informationen und Anmeldung bei Birgit Friebel unter der 0221-682022 oder per E-Mail an b.friebel@tv-dellbrueck.de.

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